Coach bij stress, overspannenheid en burn-out

“Burn-out? Het zal mij niet overkomen.” Ik hoor het zo vaak om me heen. Evenals uitspraken:

En dan, ineens, lukt het niet meer om lekker te slapen, je hoofd voelt alsof het vol zit met Brinta. Je hebt pijn in je rug, nek en schouders en je blijft maar piekeren.
Geëmotioneerd doe je uiteindelijk je verhaal bij je leidinggevende en hij neemt een goed besluit door je naar huis te sturen en een afspraak in te plannen met de bedrijfsarts.
Dus toch, het kan ook jou overkomen. Uitgevallen en wat nu?

Na een periode van rust, kun je langzaam weer gaan denken aan bewegen, vooruitkijken en (heel in de verte) herstellen. Vanaf dit moment kan ik, als coach, je bijstaan, helpen en begeleiden in het proces. 

Samen werken we aan fysiek herstel, bijvoorbeeld door te wandelen, ontspanningsmogelijkheden te onderzoeken en leren aanvaarden van de situatie.
Nadat het lichaam zich begint te herstellen, richten we ons op attitudeverandering: welk gedrag, gewoonten en normen/waarden spelen een rol in je leven? En wat betekenen die voor je?
Uiteindelijk bereid ik je voor op re-integratie, het opbouwen van taken en duurzaam herstel.

Ben je in loondienst, dan heb je ook te maken met een leidinggevende, een bedrijfsarts, wellicht een “tweede spoor”  en uiteindelijk misschien wel met het UWV. Bij al deze processen zal ik je begeleiden en voorbereiden op de gespreksverwachtingen en mogelijkheden.

Je staat er zeker niet alleen voor!